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给孩子吃这些有助长高

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  • TA的每日心情
    开心
    2018-1-3 13:46
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    [LV.1]初来乍到

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    发表于 2016-4-23 11:48:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
    春天的脚步已经悄然走来。这个季节,人体新陈代谢旺盛,血液循环加快,呼吸消化功能加强,内分泌激素尤其是生长
    激素分泌增多,对于正处于生长发育期的孩子们,这个时候是长个子的最佳时段。那么,春季给孩子吃什么有助长高呢?
    先来看看宝贝们长高个最离不开的营养素有什么呢?


    1.蛋白质
    蛋白质是生命的基础,人体的各种组织器官都由它组成;


    2.钙
    钙是人体必需的矿物质;


    3.脂肪酸
    脂肪酸尤其是必需脂及酸,不仅供给能量,还能确保脂溶性维生素的吸收;


    4.各种维生素和微量元素
    各种维生素和微量元素也是生长发育不可缺少的。维生素D能够有效地促进人体对钙的吸收;维生素C是产生人体胶原组织的必需元素,直接关系到骨骼的生长;胡萝卜素有很好的助长作用;锌参与体内许多酶的合成,能够促进儿童成长;铁可预防营养性贫血等等。


    宝宝想要长高个,有3种食物不可以少哦:


    1.奶制品
    奶类是一种营养丰富的理想食品。每100克牛奶含热能70.5千卡,蛋白质3.4克,脂肪3.7克。维生素B2、维生素A等。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克。且容易吸收。是人体钙质最好的来源。


    除了牛奶意外,小编还建议小朋友可以多吃奶酪、酸奶,但是,注意不要用含乳饮料代替牛奶。因为含乳饮料主要成分是水。


    2.豆制品
    大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸较少外。其余均较丰富。特别是赖氨酸含量较高。这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质。叫做优质蛋白质。值得注意的是,大豆中含有丰富的钙质,是人体补充钙的一个重要来源。


    3.肉类
    蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备,营养价值高,含蛋白质丰富,对于处于生长发育期的宝宝有着不可替代的重要作用。
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    发表于 2016-5-1 18:04:59 | 显示全部楼层
    是真的吗?
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    发表于 2018-1-12 17:06:58 | 显示全部楼层
    坐席
    靠山屯老刘家大栓子结婚的消息,用不着村委会的喇叭广播,就像长了腿似地跑开了。喜讯让屯子里家喻户晓,正日子那天该去的都去坐席了。  坐席成了旧时农村结婚庆典隆重的排场。 清晨,长锁娘抱着妹妹,也去坐席。临走前,娘嘱咐他:别忘记给猪喂食,剁一盆鸡食,待会儿看鸡槽没食了,再添一把!长锁听娘这么说,肯定没有带他去坐席的意思了。长锁脸阴沉下“SOHO族”必读的风水常识(三)来,撅着嘴,嘟囔着,听不清说什么。长锁娘不是他亲娘,是继母。继母从来就不好当,何况长锁爹又不在世了。长锁后娘上下打量他,目光盯到长锁的脚上,看着他那双露着大脚趾的胶布鞋,有些无可奈何,一时不知道说什么,就强调了一句:好好看家,别忘了喂猪!等冬天把猪卖掉给你换双新鞋。  娘不提鞋倒好,一提到鞋,长锁的心头一酸,眼窝有点发潮。他后悔没有提早养猪,他每天至少能割两筐猪草,那就不愁拥有一双新胶鞋,有了新鞋,娘就能带他一起去坐席了。  一想到坐席,长锁的眼前立即呈现出明媚的阳光下大栓家的房山头搭着好大的(用来作灶房)的棚子,那滚烫的油锅、喷香的菜肴不断地从棚子里散发出来。年轻力壮的伙计们举着方盘、肩搭毛巾周旋上海哪里有算命比较准的在宴席间,不停地喊道:借光——借光——,油了——油了——油了。长锁眼睛像掉进了半空的方盘里,上面的四喜丸子、炸瓣、红烧肉等扎进了他的眼球,香味在鼻翼间萦绕,不时地弥漫到他的嘴边,诱惑着馋虫,让他口舌生津。  长锁做梦都想跟着娘一起去坐席,只要吃一口炸瓣就心满意足。那油乎乎的炸瓣是后娘做不出来的。再说后娘哪能知道他爱吃炸瓣?即使后娘知道,也不会把他的渴望放在心上的。长锁这么想着,就觉得有一条深深的沟壑隔在他和后娘之间。  酒席长锁是坐不成了,他想如果看一眼炸瓣也能望梅止渴。长锁这么想着,就爬到门前的土墙上,向大栓家的方向张望,搜索那个隆重的婚礼现场。可是望了许久,长锁看不到娘她们,也看不到高举方盘的伙计们。他的渴望和憧憬,被摇曳的树枝阻挡,那渴望的炸瓣成了西天的霞,抓不到,够不着。  长锁扫兴地从墙头上下来,猪们以为给它们喂食呢。大猪小猪把猪圈的圈门拱得离位,门板啪啦啪啦直响。弄得本来就心烦意乱的长锁更加闹心起来。我还没吃呢,你还向我要食!长锁起木棒狠狠地朝猪打去,打拉萨比较厉害的算命大师得猪嗷嗷直叫。这时小鸡也把木槽啄得竖起绒凸凸的木毛。长锁更生气了,谁给你剁食?我还没吃呢!他一边嘟囔着,一边朝花公鸡狠踢一脚。  长锁着气,坐在门前的石头上,看到脚指头肆无忌惮地钻出鞋尖,他心里就更不平衡,他气得大声喊:王得财——王得财——,你不够意思,不该这么早就把我们撇下…… 王得财是长锁爹,长锁7岁那年,他新乡算命大师爹给村里打深水井时,发生了意外,便命归黄泉了。从此,长锁跟着后娘和妹妹相依为命。虽长沙算命准的地方然后娘并不虐待他,可总觉没有亲爹亲妈亲。因为他觉得委屈,从来也没有管后娘叫过妈。后娘不怨他,说,男孩子嘴硬。  他想,如果爹活着,三十里地的玉米田就不会撂荒,那金灿灿的收成为他买一双胶鞋是不成问题的,鞍山算命的在哪里那样,爹会第一个带他去坐席。他这么想,就感到更加委屈,泪水噼啦啪啦地掉下来。  此时,鸡飞猪还在叫,阿黄衡水哪里算命算的比较准远远地望着长锁,不敢靠近他。阿黄是他养的爱犬,了解他的心情。趁长锁懊恼时,阿黄不见了,也许它怕主人冲着它撒气,才悄悄地溜掉?  不一会的工夫,阿黄兴高采烈地跑了回来,嘴里叼着一个黄纸包,放在长锁面前。打开纸包,竟然是油汪汪的炸瓣。长锁将阿黄抱在怀里,心头仿佛有涌过一股暖流,觉得周身都那么温暖。  午后,后娘一进门并没有先问猪、鸡的事,而是急切地问:阿黄命理寻踪把东西带回来了吗?你吃没吃到炸瓣?  长锁扑在后娘怀里,哭得泣不成声……
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    发表于 6 天前 | 显示全部楼层
    有多少人在自设障碍
      有没有人给自己设置过障碍——那种影响你大步前进的障碍?   你们摇着青春的头颅:“没有!谁会傻成那样?”   可是,真的没有人给自己设置过障碍吗?我们来看看那个扎羊角辫的十岁女孩。女孩整天嘻嘻哈哈比较钝感,因为父母总是迟归,她经常敲开邻家阿姨的门。她大大咧咧跨进去,一脸单纯天真:“阿姨,我爸妈还没回来,我能在你家看一会儿电视吗?”得到许可后,她欢欣地趴在床上,从这个台转到那个台,直至外面山西哪里算命算得比较准响起熟悉的呼唤。   她这种自来熟的傻劲,令阿姨喜欢。所以,每她敲门,阿郑州起名公司哪家好姨都欣然接受,有时还端上削好的水果。   不知怎的,阿姨的小宝贝腿跛了。一天中午兰州算命比较有名的地方,跛腿的小弟一颠一颠地追赶野猫,那滑稽的不平衡终令女孩哈哈笑出声,笑得实在收不住,她忘乎所以地打开窗户喊起来:“你这个小瘸子还想追猫,哈哈哈!”   是因为甘肃什么地方有算命准的没追上猫,还是因为那声“瘸子”?小弟“哇”地哭了,阿姨走过来抱起他,朝女孩轻轻地、轻轻地看了一眼。   就那一眼,令女孩意识到什么……从此她见了阿姨就躲。许多傍晚,她都踅踅摸摸游荡在家门外,怕阿姨看见,怕小弟看见。尽管小弟腿好了,女孩还是失去了大大方方敲邻居门的勇气——她被自己的嘲笑绊了一脚,绊得她失手丢开与阿姨和睦相处的岁月。   你们“噢——”地一声明白了:“原来这就是自设障碍啊……”一位男生嗫嗫嚅嚅地站起来,坦诚自己也曾自设障碍,一起来听听他的自省吧。   初二下学期,男生班上换了数学老师,男生觉得她不漂亮,先在心底产生了抵触。上课,他和同桌嘀嘀咕咕讨论老师的小眼睛、罗圈腿,窃窃地低笑引起了老师的注意。老师喊他回答问题,他答不出,难堪之至,便认定这个老师不光丑还是个睚眦必报的小人。   他真不喜欢数学老师!她给他个别辅导,他觉得恶心;她语重心长,他觉得她装腔作势;她痛心疾首,他觉得作怪……总之,他就看她不顺眼。恨屋及乌,他也开始讨厌数学,数学成绩从此一落千丈。   男生低着头:“其实,现在看那个老师挺好挺善良,课上得也不错,只是我一开始便戴了有色眼镜,令我抛弃了多年的数学优势……这就是我用成见给自己设置的障碍,现在想起,还是贵阳算命准的大师觉得很冤……”   大家噼噼啪啪鼓起掌,为男生自剖的勇气。一个胖胖的女生在掌声中站起,万分委海南哪里算命最好屈地说:“班上同学都不喜欢我,可我从未给自己设置过障碍啊,我见谁都一兜子话,恨不得掏出心来跟大家热乎……”   你真的没自设障碍吗?请听班长帮你分析:“你喜欢图口舌之快。谁都能成为你的谈资和抨击对象。于是,你的口不择言成为你跟同学关系的障碍。”大咸阳哪里算命最好家又一鼓掌表示赞同,瞧,你用嘴巴将障碍高高挑起,又用嘴巴为自己辩白,真是“生哪算命准在此山中,云深不知处”啊!   大家有没有看过这样四幅漫画?好像是季诺先生的作品。一位先生想跟邻居借锤子,一路他想了很多,可能对方没有?可能对方正用?也可能对方藏起来不想借给他……结果对方一开门,他即大喊:“你这混帐,我知道你有锤子却不想借给我!”   瞧,这是他用想象给自己设置的沟通障碍——猜疑成为沟通的障碍,同样,孤傲成为合群的障碍、说谎成为表达的障碍、心机成为磊落的障碍、自大成为学习的障碍、小器成为赚钱的障碍……障碍真是无处不在啊,我们可要小心避开。■












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